Online Igre












Ovo su prirodne zamene za energetska pića
6 Jun 2014
Ovo su prirodne zamene za energetska pića


Ukoliko posežete za energetskim pićima tokom dana da biste se razbudili, savetujemo da odustanete od te navike. Jedno do tri takva pića dnevno ubrzavaju otkucaje srca i povisuju krvni pritisak. Upravo zato predlažemo alternativna i prirodna rešenja za vraćanje energije.

1. Doručak

Stalno ističemo da je doručak najvažniji obrok u danu i to je zaista tako. Ljudi koji jedu doručak bogat ugljenim hidratima postižu mnogo bolje rezultate na testovima od kolega koje ne uživaju u kvalitetnom doručku, otkrilo je istraživanje još 1999. godine.

2. Voda

Pijte puno vode i to tokom čitavog dana. Ćelijama u vašem telu je potrebno da budu hidratizovane, kako bi bile efikasne. Takođe, počnite sa ovom navikom od ranog jutra, kako biste nadoknadili tečnost koju ste izgubili tokom spavanja.

3. Vežbanje

Kad ste umorni, poslednja stvar o kojoj želite da razmišljate je fizička aktivnost. Ali rezultati jednog istraživanja iz 2006. godine predlažu da o tome još jednom dobro razmislite. Naime, istraživači su otkrili da je vežbanje izuzetno efikasno u borbi protiv umora.

4. Losos

Losos je bogat omega-3 kiselinama, koje su važne za proizvodnju energije, kao i za cirkulaciju, zdravlje srca i funkcionisanje našeg mozga. Stručnjaci savetuju da ga pripremimo za večeru.

5. Tamna čokolada

Kad se vaše telo oseća umorno, fali mu gvožđe, koje pomaže u transportu kiseonika po telu, što je neophodno za brojne ćelijske procese. Upravo tu u pomoć skače tamna čokolada, a ko ne voli malo čokolade?

Tagovi:još godine tokom ste tamna koje upravo doručak energije

Komentari na temu "Ovo su prirodne zamene za energetska pića"
Ukupno komentara 0 nema komentara -- upišite prvi komentar
Upišite svoj komentar

Vaše ime:

Komentar: (komentar je ograničen na 500 karaktera)



30 Aug 2012
Uštipci od palente Hush Puppies

Za 4 osobe

350 g palente
50 g pšeničnog brašna
kašičica praška za pecivo
kašičica soli
kašičica šećera
3 dl jogurta
1 ½ dl vode
jaje
glavica crnog luka
½ paprike
3 kašike kukuruza iz konzerve
svež peršunov list
ulje za ...

6 Oct 2012
Bakina prevarantska čorba

Potrbno je:

1 cvekla veličine jabuke

1 krompir

1 crni luk

1 šargarepa

1 šoljica paradjz soka

2 kašike brašna

suvi biljni začin

biber (može, a ne mora)

peršunov list

bosiljak

đumbir

rezanci

Priprema:

...

7 Sep 2012
Indijski kebap


Za 2 osobe

500 g mlevenog junećeg mesa
½ ljute paprike
2 kašike peršunovog lista
kašika đumbira
½ kašičice tucane sudžuk paprike
½ kašičice cimeta
½ kašičice muskatnog oraščića
½ kašičice bibera
½ kašičice soli
jaje
...

25 Mar 2013
POSNE RUM KUGLICE
 
Jako lep recept za rum kuglice. Ove posne kuglice su izvanrednog ukusa, a spremaju se lako i brzo. Odlicno su rešenje za posne dane kada vam treba brza poslastica. Naravno možete ih praviti i svakodnevno.
 
Potreban materijal:
...
8 Feb 2012
Nepečen kolač od mlevenog keksa
Sastojci:
400 g šećera
250 g margarina
250 g mlevenog keksa
100 g kokosovog brašna
1 dl ruma
malo ekstrata ananasa
Glazura: 80 g margarina 4 štangle čokolade
 
Skuvati 400 grama šećera sa 1 dl vode, tako da ...
2010 - 2017 © online-zabavnik.net | Sva prava zadržanaUslovi korištenja | Privatnost